方案介紹
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《贏在表達》
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站上舞台的自信,需要不斷練習
完美不是目標,持續進步才是關鍵
最有成效的表達方式,最具感染力的聲音表情,
掌握從容應答的對話訣竅,讓你從不敢開口到博得滿堂喝采。
* 3動作完成開口準備
* 4步驟說清楚內容重點
* 12秒開場關鍵,擄獲全場注意力和好感度
微調聲音、情緒和儀態,說出傳達力、感染力和影響力
讓你從緊張結巴,到侃侃而談;從無人回應,到全場叫好!
「這裡藏著一種「心法」,培養你面對變動與不確定時,依然可以穩穩站立、好好說話的內在穩定與心理韌性。」——胡中中
專文推薦(依姓名筆畫排序)
「中中將正念、情緒教育、聲音表達及個人資源整合,與心理認知熔於一爐,條列出清晰的架構。這是一本專業,而且實用又豐富的書。」——李崇建(薩提爾推手)
「本書將這套經過無數次課堂驗證的系統分享出來,幫助更多人找回開口的勇氣與自信,學會如何掌握麥克風,贏在表達,更贏在真實的生命交流。」——張輝誠(學思達創始人)
「書裡歸納出三個核心感受,幫助我們進入自信狀態,讓我們就算緊張也能穩住自己。」——蔡淇華(作家)
有感推薦(依姓名筆畫排序)
林文煌(雨果文教基金會董事長)
林耀隆(道明中學校長)
胡語姍(國立教育廣播電台主持人)
莊福泰(高雄中學校長)
愛瑞克(《命定之書》作者、TMBA共同創辦人)
劉繼文(均一教育平台資深研究教師)
藍偉瑩(財團法人瑩光教育協會創辦人)
本書特點
1. 經歷多年課堂實際操作驗證,最有成效的說話養成法
2. 幫助你打破說不好、不敢說、不知道怎麼說的表達困境
3. 從內容、語調、表情、動作到台風,全方位系統化的口語訓練
4. 羅列實用性高的說話範本,讓你上台不再腦袋一片空白
《努力,但不費力》
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並不是每件事都得這麼難!
暢銷書《少,但是更好》作者葛瑞格.麥基昂新作
教你用對策略,把複雜的事變簡單,把困難的事變輕鬆
翻轉過勞文化,想成功不需要耗盡力氣
現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類:一類是「困難而重要」,另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作,去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇:把重要但困難的工作變得簡單。
生活當中有90%並非真正重要的事。
方法對了,複雜的事可以變簡單,困難的事可以變輕鬆;
讓你脫胎換骨,成為真正的績效高手、人生贏家!
想把重要但困難的工作變得簡單,我們該怎麼做?麥基昂提出實用的策略,只要歷經三個簡單階段,就能一層一層去除事情的複雜外皮,讓最重要的工作變成最簡單的工作,倍增你的執行力:
● 回復不費力的狀態:去除雜念和情緒,重新獲得心理能量和澄澈思維,在對的時間專注於對的事。
● 採取不費力的行動:簡化流程,容納不完美,找到並保持適當的步調,讓重要的工作自己變簡單。
● 收穫不費力的成果:選擇高槓桿活動,像是向達人學習、基本步驟的自動化、防患於未然等,優異的成果自然會不斷流向我們。
現代人愈活愈忙,也愈來愈茫,身累心更累。問題不是我們缺乏動力,也不是我們不夠努力。問題在於動力和努力都是有限的資源,我們愈是消耗,就愈容易過勞,也更難達成我們想要的結果。然而,只要有好的策略,化繁為簡,我們不必過勞,也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始,讓我們以嶄新的姿態,迎向輕省的人生。
《人際關係的思維槓桿》
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Podcast「最多人追蹤」TOP1、「最多人訂閱」TOP10
思維槓桿的第一本書
真正影響幸福的,
不是財富、不是地位、也不是粉絲數,
而是那些最真實的人際連結!
跟著這本書進行一趟
覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程
所有的人際,都是你的自我映照。每一次的人際交流,不只是建立關係的過程,是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇,也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程,從關係中覺察自己,練習更懂自己、更懂他人,成為一個能連結、能感受、能愛的人。
當我們與人交流時,最寶貴的瞬間,並不是外界給予的回應,而是在每一次互動中,觀察自己內在的念想與情緒;從別人的行為中,瞥見自己的影子,甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流,就不會再害怕衝突、不再逃避對話,因為你會明白真正的自由,在於無論處在什麼情境、與誰相遇,都能安然做自己。
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