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《遠見雜誌》2017年特刊(懶得動,如何健康瘦?)

2017-09月號 第20170920期

「健康是1,其他是0」,擁有健康把「1」照顧好,才能擁抱更多人生精采。不管是通勤、辦公、開會、看電視、聽音樂,快站起來跟著醫師、教練動一動吧!

優惠價
$180

抓住零碎時間,輕運動一點也不難

討厭運動後汗流浹背?沒時間去運動中心?工作太累提不起勁做運動?若你有類似的想法,不妨參考運動科學新概念——輕運動。

輕運動,它不受時間、場地限制,也不會讓你汗水淋漓,卻可達到舒筋活骨、維持窈窕、養生延壽的功能。

此外,每年約有320萬個死亡案例,歸因於缺乏身體活動。也就是說,運動已不再是個人興趣或嗜好,是長壽的關鍵因素。所以,別再為自己找藉口,隨時隨地,輕鬆動一動筋骨,每個人都可以做到,一起輕運動吧!


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