【閱讀自由選-心靈成長】
雜誌期數共 12期
- 《遠見》雜誌紙本1年
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*限定組合*
《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》
《成為更好的你》
《轉念的力量》
優惠組合44折起
方案類型*
方案介紹
《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》
Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光！
生命所需的一切，都存在我們自己身上了，
別忘記跟自己在一起，你就是你自己生命中最大的寶藏。
在一系列的出版與寫作之後，曾寶儀在生命覺醒的課題上，又有了更多的前進與領悟。
在修習的路上精進，開設Podcast節目《曾寶儀的人生藏寶圖》……
從幫助自己到改變別人，她以更澄淨洞澈的眼睛，
分享她關於覺醒的快樂與為此迎接的一個個挑戰，
想與你分享「在」「當下」的練習、意識，以及覺醒的真正意義：
那不是一個抵達的句號，而是不斷有收穫與禮物的逗號或分號。
「在我的主持生涯中，遇過各式各樣形形色色的人們，在我心中每個人都像寶藏一樣閃閃發光。
而我真心相信，我生命中最大的寶藏就是我自己！
這裡記錄的都是這些年我一步一步更靠近自己的體悟與練習，
可能不是每一個啟發對你來說都是對症下藥，
但即使只有一句話，在你需要的時候，給你一點支持，一點鼓勵，
讓你知道有人跟你一樣會遲疑會猶豫會懷疑甚至會指責自己，
但是依然義無反顧地朝向自己的中心走去，
這樣我的分享也就值得了。
願你也能明白你是最懂得愛自己的那個人。」
——曾寶儀
《成為更好的你》
成為更好的你，就從展開自我對抗的那一刻起。
我們多半都知道如何追求職場成就，卻不十分明瞭如何健全自己的人格。而這個世界也多半鼓勵人發展較有企圖心、外顯在履歷表的那一面，忽略了內心深處追求平靜、貢獻世界的渴望。
而人的一生，就在這兩種矛盾中互相拉扯；如何在兩種相互對抗的張力中雍容自處，成為人生的必修課題。
《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯以犀利新穎的論述和TED高人氣演講撼動全世界。他在TED著名演說「你應該為哪個奮鬥——履歷表與追悼文？」讓我們重新思索，那個渴望成功、亟欲征服世界的自我，以及另一個以愛為先、以包容和寬恕為主軸的自我，該如何達到平衡？傾盡全力想征服世界的同時，如何回應內心深處良善的召喚？
馬歇爾將軍戰功彪炳、舉世聞名，仍能保持虛懷若谷；戰勝自我弱點的艾森豪總統、服膺召喚的作家喬治．艾略特，以及走過蔭谷找回救贖、將生命全然投入服務眾人的社會運動家，他們都以謙卑的內在力量找回更好的自己，並逐步影響了世界。
在這個以我為先、注重個人利益的時代，我們不該只為了享樂而活。每個人都要努力戰勝自我，找到人生的真義，成為更好的人。
《轉念的力量》
在這條心靈成長的道路上我走了五十年，我從來沒有停止過追求幸福的人生。後來發現，幸福不是追求來的，而是實踐來的。
我真希望每個人手中都握有一把足以讓自己走出困頓的鑰匙，一把握在手上就能感知力量的鑰匙，一把時時提醒自己擁有強大自由意識的鑰匙。
「轉念功課」給了我一把解開所有困擾的鑰匙。它的神奇之處是，只要花時間一步一步跟著做，突然間，就自己放手了。
寫這本書，就是為了分享這一把我帶在身上二十年的金鑰匙。希望每一個有心成長的人都能擁有這個幫助覺醒的工具，看到自己內在愛的曙光，活出獨一無二的幸福與喜悅。
——賴佩霞
幸福是目標，轉念是方法
學會駕馭思緒，是每個人一生必修的功課
我們頭腦裡的念頭，就是左右人生幸福與否的最大關鍵。
慣性思考模式和不假思索的答案，長久以來讓我們深信不疑，侷限了生命的開展。
賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，寫下這部凝鍊生命智慧之作。
她以美國心靈導師拜倫．凱蒂（Byron Katie）設計的「轉念功課」（The Work）為基礎，一步步為讀者引介轉念心法，同時提出新觀點、新詮釋，並融入自身與學員實踐轉念功課的真實故事。
以「非暴力溝通」跟別人好好說話
以「轉念功課」跟自己好好說話
許多人聽到「轉念」一詞，可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」，問題是「怎麼放？」
放不下，怎麼辦？怎樣才能真正得到「解脫」？
本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟，絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。
轉念心法能夠快速解決我們生活中面對的伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係或議題。就在你一步步按部就班做練習時，自然就會跟著解套了。
賴佩霞從長期思考與實踐「轉念功課」的過程中得到了覺醒與寧靜，她開課、演講並寫下這本書，為的是支持每一位有心成長的人品嘗到心靈的恬靜與幸福。
賴佩霞說，轉念功課是解開她的人生困擾的鑰匙，寫這本書，就是為了分享這一把她帶在身上二十年的金鑰匙。
這個幫助清明覺醒的工具，讓我們免於陷溺在種種負面念頭或情緒裡，放下別人、放過自己，重新找到看待這個世界的新視野，看到自己內在愛的曙光。
修練轉念的二十年，賴佩霞用這把金鑰匙打開心中種種「不可能」，從演藝人員一路晉升為身心靈專家、法學博士及大學講師。她認真努力追求幸福的人生，後來發現，幸福不是「追求」來的，而是「實踐」來的。
拿起這本書，讓你能夠看清楚，腦袋裡的念頭如何影響了生活品質、掩蓋了生命的光彩，同時可以從這本書裡學會一套簡單的方法，快速淨空腦袋，享受內心的寧靜與豁達，然後做出對自己最好的選擇。
★轉念功課 Step 1——「真的嗎？這是真的嗎？」
為大腦按下暫停鍵，不再任由情緒膨脹。
幫助自己跳出慣性思考模式，這是轉念功課第一步，也是最關鍵的一步。
★轉念功課Step 2——「我能確定這是真的嗎？」
重新定錨，釐清真相。
在「念頭」和「事實」之間騰出一些空間，保留給「成長」的可能性。
★轉念功課Step 3——「有這個念頭時，我如何反應？」
這個提問價值非凡，它讓我們看清楚，不悅的念頭影響我們的抉擇判斷，也影響我們的身心健康。
★轉念功課Step 4——「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」
把停滯的能量解開，回歸輕鬆自在的狀態。
靠著一點一點的探索和移動，駕馭自己的心智成長。
★轉念功課Step 5——「反轉，並找出三個實例」
將思緒集中在對自己有意義的地方，帶來新的領悟與自由。
把批判和對抗的心力反轉回自己可以掌控的事物上，開啟轉變的契機。
轉念功課是——決意要疼惜自己、同理自己、善待自己。
轉念功課是——讓我們可以好好認識自己，看清楚我到底是一個如何對待自己的人。
轉念功課是——明白分辨「真相」和「念頭」之間的差距，真真確確從苦惱中覺醒。
轉念功課是——不再受毫無益處的念頭折騰，不再被層層堆疊的負面情緒綁架。
轉念功課是——真心懂得接受、感受、享受全方位的生活體驗，接納「如是」的輕鬆與圓滿。
轉念功課是——單純的事實真相，比我們一心追求的快樂，更豐富、仁慈、甜蜜多了。
以轉念做為實踐幸福的方法，讓我們能夠駕馭自己的心智成長，帶來新的領悟與自由，為生命帶來啟發與契機。
本書特色
1、賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，凝鍊生命智慧高峰之作。
2、華文世界第一本完整介紹「轉念功課」專書，涵蓋伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係議題，同時以賴佩霞的生命經驗重新詮釋，融入東方思維，更貼近華文讀者。
3、書中以生活化的角度，帶入賴佩霞自己以及學員的真實故事，敘說「轉念功課」對他們的生命帶來哪些深刻的啟發與契機。
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