透視三高 解開健康密碼
文│滕淑芬、黃漢華
高血糖、高血壓、高血脂,都是危害健康的因子,
調查發現,國人的十大死因,有五項與三高有關,
不僅老人受到健康威脅,三高年輕化、胖小子愈來愈多,更是讓人憂心,
年輕時要關心自己的三高數值,積極進行健康管理,才有足夠時間改善身體質量。
聰明吃、快樂動,
天天量血壓、定期測血糖、血脂的健康生活方式,你也做得到。
現在跟著《健康遠見》,一起解開你的身體密碼。
封面故事
- 疲倦、失眠、壓力大, 三高向你發出警訊
- 愛運動、贊助賽事 金融界運動企業標竿
- 老闆帶頭運動 員工練球「不打不相識」
- 跨部門相揪社團活動 凝聚向心力
- 工作倦怠?運動是最好的解藥
- 均衡攝取八種好食物, 有助改善三高
- 不油不炸不喝手搖杯 多吃原態蔬果
- 怕老怕胖? 從減少糖分攝取開始
- 每天適量吃兩種以上油 控血脂還降體脂
- 少吃加工食品、調味料 低鈉飲食無負擔
- 打擊變打氣 找對身體好的方式
- 善用資訊系統 跟糖尿病做朋友
- 運動甩三高 早期改善可逆轉
- 少吃兩口飯 不讓醣類謀殺你
- 了解血壓密碼 終結隱形殺手
- 學會「趨吉避凶」, 失智症並不可怕
- 服用降血壓藥物, 反能減輕腎臟負擔
- 定期檢查視力, 遠離視網膜病變
- 吃多、喝多、尿多, 小心糖尿病上身
- 嚴防肥胖、糖尿病, 拒當中風「候選人」
- 關心血壓變化, 別讓心臟病找上你
- A型人格要當心, 心血管風險高2.4倍!
- 企業新顯學:員工健康是企業資產
- 選擇「低升糖」食物 輕鬆控糖從三餐著手
- 兩大壞習慣掰掰 慢性病不上身
- 透視三高 解開健康密碼
編者的話
運費與購物說明
- 單購買雜誌平信寄送免運費。
- 單購買書籍達$800元以上免運費,未達$800元收取運費$60元。
- 團購優惠
團購(20本以上)另有優惠,請洽02-25173688 分機 847 將有專人為您服務!服務時間:週一至週五9:00~12:30;13:30~17:00。 - 購物安全須知
遠見‧天下文化事業群不會主動以電話等方式,告知您因訂單錯誤或分期付款等原因,需要您親自到ATM操作修正,或請您提供往來銀行電話、信用卡資料;亦不會以「問卷」或「中獎」形式通知您提供個人資料或要求匯款,若您接獲此類可疑電話,請與我們聯繫確認或撥打165警政專線求證,以確保權益。請勿聽從任何人指示到提款機(ATM)做任何操作。 - 退換貨須知
依照「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第2條規定報紙、期刊或雜誌屬於消費者保護法第19條第1項解除權所定之合理例外,亦即雜誌訂閱並無消費者保護法第19條第1項之七日解除契約規定之適用。依照消費者保護法的規定,商品到貨享七天猶豫期之權益(注意!猶豫期非試用期),您所退回的商品必須回復原狀(須回復至商品到貨時的原始狀態)並且保持完整包裝(包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性),切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。請先確認商品正確、可接受,以免影響您的權利,祝您購物順心。
更多雜誌